하루는 24시간이지요. 놀다 보면 하루가 금방 가고, 공부할 때도 시간이 모자라요. 이렇게 바쁘게 하루를 보내더라도 다음 날을 위해 꼭 챙겨야 하는 시간이 있는데요, 바로 잠자는 시간입니다. 잠은 왜 오는 것이고, 잠을 꼭 자야 하는 이유는 무엇일까요?
잠이란 눈이 감긴 채 의식 활동이 쉬는 상태를 말해요. 사람을 포함해서 대부분의 척추동물이 잠을 자는데 하루 평균 코끼리는 3시간, 개는 10시간, 토끼는 8시간 정도 잔답니다. 돌고래는 특이하게도 뇌의 절반씩 돌아가며 잠을 잔다고 해요.
우리는 하루에 얼마나 잘까요? 미국 질병통제예방센터(CDC)는 6~12세 어린이는 하루 9~12시간, 13~18세 청소년은 ...
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