"매일 팔굽혀펴기 200개씩 해요"…92세 할머니 비결 알고 보니

중국에 거주하는 92세의 한 할머니가 매일 아침 팔굽혀펴기 200회와 윗몸일으키기 100회를 거뜬히 해내 전 세계적 화제를 모은다. 고령 인구의 건강한 삶에 관한 관심이 커지는 가운데, 그의 꾸준한 운동 습관은 중국 고령층의 본보기로 주목받는다.

지난 11일(현지시간) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 후난성 장화 야오족 자치현에서 열린 소수민족 전통 의약 축제에서 처음 대중 앞에 모습을 드러낸 이 여성은, 자신을 리(李) 씨라고 소개하며 장수 비결을 밝혔다.

리 씨는 "팔굽혀펴기 자세가 완벽하진 않지만, 하루 200개씩 꼭 한다. 비가 자주 오고 외출이 불편해 집에서 꾸준히 운동을 해왔다"고 밝혔다. 실제로 그는 기자들 앞에서 침대 위에서 윗몸일으키기 100개, 바닥에서 팔굽혀펴기 200개를 완수했고, 훌라후프도 능숙하게 돌리며 유연성을 과시했다.

그는 하나의 장수 비결로 족욕을 꼽았다. "예전엔 다리에 쥐가 자주 났지만, 매일 밤 따뜻한 물로 족욕을 한 뒤로는 그런 증상이 사라졌다"며, 건강에 큰 도움이 됐다고 밝혔다.

또한 "예전에는 머리카락이 거의 다 새하얗게 변했지만, 최근에는 다시 검은 머리가 나기 시작했다"며 운동이 가져온 신체 변화에 놀라움을 표했다. 리 씨는 1959년 후난성 창사에서 대학을 졸업한 뒤, 수십 년간 유치원 교사로 근무한 이력이 있다. "아이들이 하는 동작을 따라 하는 게 좋다"며 웃음을 지었다.

한편, 중국에는 60세 이상 인구가 약 3억 명으로, 전체 인구의 약 20%에 달하는 등 우리나라 못지않은 고령화 국가다.

장지민 한경닷컴 객원기자 newsinfo@hankyung.com