(카드뉴스) 새해 월별 건강관리법

새해 월별 건강관리법을 소개합니다.

1월엔 감기, 독감, 기관지염, 낙상사고를 조심해야겠죠.
"외출후 손발 씻기, 창문을 열어 환기하는 습관 기르기"가 가장 훌륭한 예방법입니다.

2월은 환절기라서 우울증, 피부 가려움증이 심해질 때입니다.
"물을 자주 마시고 씻은 후 보습제 바르기"를 권장합니다.

3월엔 춘곤증이 떠오르죠? "냉이 달래 등 봄나물과 과일을 섭취"해보세요.

4월은 황사가 심한데요 "얼음찜질이나 찬물에 눈을 대어 씻기, 항히스타민제 처방"입니다.

5~6월은 미리 뇌염 예방접종을 하세요. "1~15세 소아는 5월이나 6월 초에 뇌염 예방접종하기"가 핵심입니다.

7월은 뭐니뭐니해도 식중독, 냉방병을 주의해야 합니다. "물은 끓여 마시기, 실내외 온도 차이는 5~8도로 유지" 이걸 명심하세요.

8월은 한여름입니다. 열성 질환, 결막염을 주의해야겠죠? "서늘한 그늘에서 휴식하기, 소금물 적당량 마시기" 등이 좋습니다.

9~10월은 행락철인데요. 유행성출혈열, 렙토스피라, 쓰쓰가무시병 등 3대 전염병을 조심하세요. "풀밭에 드러눕지 말기, 유행지역 주민은 예방주사 맞기" 등을 유의하세요.

11월은 한겨울을 대비한 독감 예방접종입니다. "65세 이상 고령자, 면역력이 약한 환자, 당뇨병, 신부전 환자, 만성 폐질환 환자는 반드시 예방접종을 할 것" 등을 명심하세요.

12월엔 송년회가 많을 때죠. 과음하지 마세요. "족욕이나 가벼운 샤워로 숙취 해소하는 게 바람직"합니다. (끝)