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(카드뉴스) 만성질환자의 건강한 여름 나기

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무더위가 여전합니다. 만성질환자는 어떻게 하면 건강한 여름을 보낼 수 있을까요?

알레르기성 비염은 항히스타민제를 복용하거나 부신피질호르몬 스프레이를 코에 직접 사용하면 효과를 볼 수 있습니다.

기관지 천식 환자는 에어컨을 피하고 마스크를 착용하는 게 좋습니다. 이불 배개 등은 자주 세탁하고 햇볕에 말려야 합니다.

에어컨은 적어도 2~3시간마다 창문을 열어 환기하는 게 좋습니다. 실내외 온도차는 5도 정도로 유지하는 것이 좋다. 에어컨에 직접 피부가 노출되는 건 피해야 합니다.

무더위에 갈증 해소는 생수를 마시는 것이 가장 좋다. 과음은 피해야 합니다. 수면에 적정한 온도는 18~22도입니다. 여름철엔 24~26도 정도 유지가 좋습니다.

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오늘의 신문 - 2017.09.20(수)

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