콘텐츠바로가기

뉴스인사이드

카드뉴스

건강카드 - 금연, 어떻게 해야 하나?

글자작게 글자크게 인쇄 목록으로

금연, 어떻게 해야 하나? 금단 증세 vs 금연 결심 머리가 멍하고 집중력 떨어지고 짜증을 내고... 금연을 유지하려면? 금연보조요법의 장단점은? 금연을 하고 체중이 늘었다! "심혈관(심장 등) 건강은 좋아졌다, 체중증가는 일시적 현상이다" 2~3주만 참는다면... 목욕이나 샤워·산책·수영으로 금단증세를 완화시키자. 기침과 가래가 일시적으로 많아질 수 있지만 기관지의 타르가 점액으로 강하게 배출된다는 신호다.

오늘의 신문 - 2024.05.09(목)