(카드뉴스) 나의 '대장' 건강을 챙기려면?

나의 변 색깔 궁금하셔야 합니다. "변 색깔이 황금색이 아니다..."부터 "방귀 냄새가 지독하다..."까지 대장 건강에 대한 세심한 관찰이 필요한데요. 장 건강이 낙제점인 신호는 무얼까요? 나의 내장은 얼마나 건강한지, 장을 건강하게 하려면 어떻게 해야 할까요? 우선 식습관이 바뀌어야 합니다. 지방보다 채소나 콩류를 섭취해야 하고, 콩가루, 우엉, 양파를 먹으면 좋습니다. 저녁에 음주는 아주 좋지 않습니다. 맥주는 장내 유해균 증식을 일으킨다고 하죠. 스트레스를 피하는 건 당연하고요. 아셨죠?^^

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