30일(현지시간) 미국 예방의학 저널(American Journal of Preventive Medicine)에 따르면 미국 밴더빌트대 웨이 정 교수팀은 미국 남동부 거주 성인 7만9000여명의 걷기 속도와 시간, 사망 위험 등을 16년간 추적 조사해 이 같은 결과를 얻었다고 밝혔다.
연구팀은 "걷기의 건강 효과는 널리 알려졌지만, 저소득...
하루 15분만 빠르게 걸어도 장기적으로 모든 원인에 의한 사망 위험을 20% 가까이 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반면, 느리게 걷기는 3시간을 해...