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취재 뒷 얘기

숙면에 도움을 주는 천연 재료와 과일

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(한경 머니) 겨울철 밤이 길어졌지만 잠 못 드는 사람들이 많다. 최근에는 스마트폰 사용 증가로 인해 생활습관이 변하고 많은 사람들이 늦은 시간까지 잠을 잘 이루지 못하는 경우가 많다. 또 바쁘고 치열한 경쟁으로 인해 늘어나는 스트레스는 숙면을 더욱 방해한다. 이러한 과정이 반복되면 불면증이 생긴다. 이는 일상생활에 지장을 주고 삶의 질을 떨어뜨린다. 숙면을 취하려면 숙면에 도움이 되는 음식 섭취와 함께 생활습관을 개선하는 것이 좋다. (편집자주)

쌀의 미강추출물
미강은 쌀겨로 현미를 도정해 정백미를 만들 때 생기는 과피, 종피, 호분층, 배아 등의 분쇄 혼합물이다. 미강에는 쌀이 함유한 영양성분의 95%가 들어 있는데 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 3대 영양소를 포함하고 있다. 또한 칼슘, 인, 아연, 니아신 등 비타민 B1·B6 및 미네랄, 식이섬유, 아미노산과 지방산을 두루두루 가지고 있어 영양소가 풍부하다. 미강추출...

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오늘의 신문 - 2020.03.28(토)

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