콘텐츠바로가기

회원 로그인

오늘의 내운세 공지사항 독자 게시판 자주하는 질문

서비스 이용문의

02-360-4000 (평일 9시~18시)

SNS 인기기사

뉴스인사이드

건강

설 명절 허리통증 예방법

글자작게 글자크게 인쇄 목록으로

우성웅 김포공항 우리들병원 신경외과 부장

2월은 평창 동계올림픽 및 설 연휴 등 많은 이벤트가 있는 달입니다. 명절 연휴 기간은 장거리 운전을 해야 하는 경우가 생기며, 먹거리 준비로 주부들에게는 평소보다 많은 가사노동이 생기기 마련입니다. 또한 가족 및 친척들이 모여 다양한 놀이 및 평소보다 많은 활동들을 하게 됩니다.

평소 생활하던 패턴에서 벗어나다 보면 근육통이나 외상으로 인한 인대손상, 골절 등이 생길 수도 있지만, 잘못된 생활습관 및 자세 등으로 평소에 가지고 있던 디스크질환이 악화되어 허리통증 및 목 통증이 급성으로 생기는 경우도 종종 있습니다.

사람은 두발로 생활하는 척추동물이기에 척추질환으로 인한 목 통증 및 허리통증은 피할 수 없는 질환이지만 평소 생활습관 및 자세, 운동 등으로 관심을 가지고 관리 한다면 이러한 통증으로부터 자유로워 질 수 있습니다.

설 연휴 기간 중 피해야 할 자세 및 상황 그리고 통증 예방법을 알아보겠습니다.

첫째, 장...

뉴스인사이드 최신 글

오늘의 신문 - 2018.08.17(금)

카드뉴스

(카드뉴스) 크로아티아 자그레브 버킷리스트
(카드뉴스) 세계 7대 불가사의 ‘타지마할’
(카드뉴스) 요르단 페트라
(카드뉴스) 꼭 가볼만한 습지 5선
(카드뉴스) 울릉도에 가보셨나요?
(카드뉴스) 좋은 부부 여행지
(카드뉴스) 기사단이 지배했던 지중해 섬나라 몰타
(카드뉴스) 나이아가라를 즐기는 4가지 방법
(카드뉴스) 국내 레저관광지 10곳
(카드뉴스) 별여행 명소

스타+

지면보기 서비스는 유료서비스입니다.

유료회원은 현재 구독기간 동안만 열람 가능합니다.
무료회원은 1일치 결제(800원) 후 열람 가능합니다.
일 단위 결제시 결제일자의 신문만 열람 가능합니다.
결제내역은 마이페이지-결제내역조회 에서 확인해주세요.

로그인 가입안내

팝업 닫기

지면보기 서비스는 유료서비스입니다.

유료회원은 현재 구독기간 동안만 열람 가능합니다.
무료회원은 1일치 결제(800원) 후 열람 가능합니다.
일 단위 결제시 결제일자의 신문만 열람 가능합니다.
결제내역은 마이페이지-결제내역조회 에서 확인해주세요.

확인 1일 결제 1개월 결제

팝업 닫기