멘탈 흔들리면 성적도 '흔들'… 남은 5일, 평소처럼 먹고 자고 공부하세요

오는 16일 2018년도 대학수학능력시험(수능)이 치러진다. 수험생이 있는 가정에서는 아이들 컨디션 조절을 위해 신경쓸 것이 많아지는 시기다. 전문가들은 이맘때 새로운 것을 시작하기보다는 그동안 해온 것을 정리하면서 생활습관을 수능일에 맞게 조절해야 한다고 조언한다. 수험생이 최상의 컨디션을 유지하기 위한 건강관리 전략에 대해 알아봤다. 과도한 긴장에 복식호흡 도움 수험생은 시험이 다가오면 시험을 망치지 않을까 하는 불안감과 긴장감 때문에 스트레스가 최고조에 달한다. 지나치게 긴장하면 평소 실력을 제대로 발휘하지 못할 수 있다. 시험을 망칠지도 모른다는 두려움을 없애고 �...

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