콘텐츠바로가기

회원 로그인

오늘의 내운세 공지사항 독자 게시판 자주하는 질문

서비스 이용문의

02-360-4000 (평일 9시~18시)

SNS 인기기사

뉴스인사이드

카드뉴스

(카드뉴스) 가을철 변비환자를 위한 조언

글자작게 글자크게 인쇄 목록으로

가을철 변비환자를 위한 조언입니다.

배변 횟수가 주3회 이하면 변비를 의심할 수 있습니다.

변비는 크게 두 가지 형태로 볼 수 있습니다.

첫째, 이완성 변비(대장 운동 능력이 떨어진 노인이나 어린이)는 잔변감, 속이 더부룩한 것이 특징입니다.

둘째, 긴장성 변비(대장에 이상이 있을 경우)는 딱딱하고 토끼똥 같은 작은 덩어리가 나옵니다.

이완성 변비는 잡곡밥, 생야채, 고구마, 냉수, 우유, 과일을 섭취하는 게 좋습니다.
긴장성 변비는 삶은 야채, 쌀밥 섭취가 무난합니다.

아침 배변습관을 늘려야 합니다. 대변 보고 싶을 땐 바로 화장실에 가야 하고요. 배변 시간은 3분을 넘지 않는 것이 좋습니다. (끝)

뉴스인사이드 최신 글

오늘의 신문 - 2018.08.18(토)

카드뉴스

(카드뉴스) 세계 7대 불가사의 ‘타지마할’
(카드뉴스) 꼭 가볼만한 습지 5선
(카드뉴스) 좋은 부부 여행지
(카드뉴스) 나이아가라를 즐기는 4가지 방법
(카드뉴스) 울릉도에 가보셨나요?
(카드뉴스) 국내 레저관광지 10곳
(카드뉴스) 요르단 페트라
(카드뉴스) 크로아티아 자그레브 버킷리스트
(카드뉴스) 별여행 명소
(카드뉴스) 기사단이 지배했던 지중해 섬나라 몰타

스타+

지면보기 서비스는 유료서비스입니다.

유료회원은 현재 구독기간 동안만 열람 가능합니다.
무료회원은 1일치 결제(800원) 후 열람 가능합니다.
일 단위 결제시 결제일자의 신문만 열람 가능합니다.
결제내역은 마이페이지-결제내역조회 에서 확인해주세요.

로그인 가입안내

팝업 닫기

지면보기 서비스는 유료서비스입니다.

유료회원은 현재 구독기간 동안만 열람 가능합니다.
무료회원은 1일치 결제(800원) 후 열람 가능합니다.
일 단위 결제시 결제일자의 신문만 열람 가능합니다.
결제내역은 마이페이지-결제내역조회 에서 확인해주세요.

확인 1일 결제 1개월 결제

팝업 닫기