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(카드뉴스) 휴가 후유증 어떻게?

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긴 연휴나 휴가가 끝나면 후유증에 시달리는 분들이 더러 있습니다.

근육통이 있을 때는 온찜질이 도움이 됩니다.
특히 산책 걷기 조깅 등을 하루 30분에서 1시간 정도 가볍게 하면 됩니다.

물론 휴가 끝에 무리한 일정은 금물입니다. 휴가가 끝난 뒤 바로 업무에 복귀하는 것보다 하루 정도 여유시간을 갖는 것이 좋습니다.

커피, 녹차, 홍차, 콜라, 초콜릿 등 카페인 식품은 피하는 게 좋습니다.

휴가 후유증 줄이는 방법을 정리했습니다.

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오늘의 신문 - 2017.10.21(토)

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