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(카드뉴스) 치아건강 지키는 법은

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치아건강 지키는 법 다들 관심 있으시죠? 우선 하루 세 번 식후 3분 이내에 3분 이상 하는 습관이 중요합니다 이때 치아 결을 따라 위 아래로 꼼꼼히 칫솔질하고 음식이 남아 있기 쉬운 어금니는 더욱 신경 써 닦어야 합니다. 칫솔은 3개월에 한 번 바꿔주는 것이 좋습니다. 좋은 생활습관도 필요합니다. 첫째, 흡연, 음주는 피해야 한다. 둘째, 양치하거나 물을 마시는 게 좋다. 셋째, 무가당 껌을 씹는 것도 좋다. 넷째, 뜨거운 국물은 잇몸을 약하게 한다. 그리고 커피를 마실 때는 설탕 생크림 등 첨가물을 넣지 않거나 적게 넣는 것이 바람직합니다. 커피를 먹은 후 양치질은 물로 입을 헹군 뒤 20~30분 ...

오늘의 신문 - 2024.03.29(금)