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(카드뉴스) 서구형 암 예방하려면

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경제 선진국이자 기름진 고(高)칼로리 식사를 하는 서양인에게서 많이 발생하는 암인 서구형 암.

대표적인 질병이 대장암 갑상샘암 전립선암 유방암
등입니다. 기름진 음식과 인스턴트 식품 섭취가 많아진 반면 채소 등 섬유질 섭취가 줄어든 게 원인입니다.

전통 한식 ‘밥+국+반찬 서너 가지’는 중요합니다. 땀을 내는 신체활동이 서구형 암 예방법이기도 합니다.

히 하체운동이 중요합니다. 신체의 면역력을 관장하는 근육의 70%가 하체에 몰려 있습니다. 튼튼한 하체는 암세포 등 비정상 세포의 활동을 억제합니다.

서구형 암은 진행이 더디고 암덩어리를 제거하는 치료로 완치가 가능합니다. 정기적인 건강검진 등으로 조기발견해야 합니다.

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