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(카드뉴스) 한방에서 불면증 치료는 어떻게 하나?

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한방에서 치료하는 불면증. 마사지 치료를 추천합니다.

척추 부위 양쪽엔 기경팔맥(奇經八脈) 중 하나인 독맥(督脈)이라는 경락(선)을 가볍게 두드려줍니다.
엄지손가락으로 발바닥 가운데를 강하게 누르거나 발바닥을 열이 나도록 문지르는 용천혈 자극법이 좋습니다.

엄지손가락으로 손바닥 가운데를 강하게 누르는 손바닥 지압법도 추천합니다.

6가지 숙면원칙은 무엇일까요?

연잎차나 연꽃 옆매인 연자육으로 만드는 연자심차가 좋습니다. 살짝 볶은 산조인을 끓여 마시면 좋습니다. 달래 냉이 씀바귀 돌나물 두릅 등의 봄나물도 괜찮습니다. (끝)

오늘의 신문 - 2024.03.29(금)