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요가에서 크로스핏까지…운동복 제대로 고르는 방법

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(강영연 생활경제부 기자) 마른 몸매보다는 건강하고 탄력 있는 몸매를 원하는 여성이 많아지면서 요가, 필라테스에서 크로스핏, 스피닝, 웨이트 트레이닝 같이 체력과 근력을 키워주는 운동을 즐기는 여성들이 늘고 있습니다. 운동을 할 때 운동의 종류와 강도 그리고 본인의 체형에 따라 자신에게 꼭 맞는 운동복을 입어야 더 높은 효과를 누릴 수 있다고 합니다. 아디다스가 처음 운동을 시작하는 사람들에게 어떤 운동복을 어떻게 입어야 할지 조언해줬습니다. 여자의 경우 운동을 할 때 스포츠 브라를 꼭 착용하는 것이 좋습니다. 지방과 유선으로 구성된 가슴을 지탱하는 쿠퍼 인대 조직은 격렬한 ...

오늘의 신문 - 2024.03.28(목)